МБУ Чертковский ЦСО
Режим работы: Пн. - Пт. с 8.00 до 17.00
Согрей душу добром
Тел.: 8(86387)2-15-48 Email: cso-chert@rambler.ru

Активный образ жизни получателей социальных услуг

2

В социально-реабилитационных отделениях №1,№2 МБУ Чертковский ЦСО много внимания уделяется поддержанию активного образа жизни получателей социальных услуг – проводятся занятия по ЛФК, физкультминутки, есть тренажеры. Но, как известно, занятия физкультурой на свежем воздухе, приносят организму особую пользу. Поэтому рассмотрев множество вариантов организации активного досуга для получателей социальных услуг  на свежем воздухе, внедрили новую терапию– занятие Скандинавской ходьбой. Проживающие с удовольствием приняли нововведение, и теперь регулярно можно видеть бодро шагающих по территории социально-реабилитационного отделения.

Скандинавская ходьба с  палками  (другие ее названия – северная ходьба,  нордическая  ходьба, финская ходьба) – это своеобразный вид любительского спорта, представляющий собой пешие прогулки, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, вид которых отдаленно напоминает лыжные.

Скандинавская ходьба – очень полезное занятие:

– хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, это идеальное средство для улучшения осанки;

– при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела;

– тренируется чувство равновесия и координацию движений;

– повышается  дыхательный объем легких более чем на 30%;

– снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма.

Лучший способ сохранить здоровье – физическая активность  – вот наш девиз!

1

3

4